Ты толстый! Нет, неврастеник.

[Лямочкин Петя]

Последнее изыскание австралийских специалистов из Квинсленда показало: тучные люди средних лет чаще страдают от тревожности по сравнению с нормально весящими австралийцами, сообщает Medical News Today. К подобным выводам ученые пришли после анализа данных о физическом и психическом состоянии более 1200 добровольцев.

Все участники исследования были разбиты на группы, согласно весу. Так, тучные добровольцы в возрасте 45-54 лет чаще остальных заявляли об эмоциональных проблемах, которые влияли на их работу или общественную деятельность. Они реже пребывали в спокойном состоянии.

Представитель Австралийской ассоциации диетологов Лиза Ренн уверена: лишний вес негативным образом сказывается на эмоциональном фоне человека, провоцируя депрессию. "Нормальный вес гарантирует более высокую самооценку, качество жизни и позитивный настрой. Причем, даже снижение веса на 5-10% уже дает о себе знать. К примеру, если человек весит 100 килограмм, сбросив 5-10 кило, он сразу почувствует изменения в своей жизни", - подчеркивает она.

Австралийские диетологи советуют всем людям с избыточным весом начать этот год с перехода на правильный режим. Они составили список рекомендаций. Во-первых, день стоит начинать со здорового завтрака. Он поможет лучше концентрироваться в течение дня, чувствовать себя энергично и не переедать.

Во-вторых, необходимо двигаться, чтобы ощущать себя хорошо. Именно движения приводят к выработке эндорфинов. В-третьих, можно собрать группу поддержки, или хотя бы найти одного человека, который станет психологически помогать. Впрочем, совет профессионального диетолога тоже никто не отменял.

[gala]

У меня на этот счет своя теория дилетанта))). Тревожные люди "заедают" тревогу, как следствие - набирают вес, что в свою очередь порождает новую тревогу, которую заедают и т.д . Замкнутый круг. Варианты выхода? Перестать тревожиться для тревожного человека сверхсложно, если вообще возможно. Может и стоит начать с конца- как говаривала известная актриса "меньше жрать надо"))). Плюс движение, плюс надежда, плюс цель появилась и процесс пошел...